Schaufeln

• Schubkarre so neben den Kiesberg stellen, dass Verdrehung des Rückens beim Schaufeln vermieden wird
• festen Stand einnehmen
• den vorderen Fuß möglichst nahe an die Schaufel heran stellen und Körpergewicht auf diesen Fuß verlagern
• Schaufel in den Kies stoßen, dabei mit einem Oberschenkel den Schaufelstiel schieben
• Schaufel mit Material anheben, den gesamten Körper ohne Verdrehen des Oberkörpers zur Karre wenden (Fuß umsetzen) und den Kies in die Schubkarre füllen
• beim weiteren Beladen der Schubkarre ist darauf zu achten, dass der Schwerpunkt der Last vorn über dem Rad liegt
• das Anheben der beladenen Schubkarre erfolgt aus der leichten Hocke mit gebeugten Knien (schwere Last)

Um den optimalen Lastschwerpunkt zu erkennen, sollte ein Vergleich mit dem Lastschwerpunkt in Griffnähe angestellt werden.