Diabetes Risiko-Test FINDRISK
Diabetes mellitus Typ 2: Testen Sie Ihr Erkrankungsrisiko!
Beantworten Sie bitte folgende Fragen und zählen Sie dann
Ihre Punkte zusammen.
1 Wie alt sind Sie?
| 0 Punkte: | Unter 35 Jahren |
| 1 Punkt: | 35 bis 44 Jahre |
| 2 Punkte: | 45 bis 54 Jahre |
| 3 Punkte: | 55 bis 64 Jahre |
| 4 Punkte: | Älter als 64 Jahre |
2 Wurde bei Mitgliedern Ihrer Blutsverwandtschaft Diabetes diagnostiziert?
| 0 Punkte: | Nein |
| 5 Punkte: | Ja, bei leiblichen Eltern, Schwester, Bruder, Kind |
| 3 Punkte: | Ja, bei leiblichen Großeltern, Tante, Onkel, Cousine, Cousin |
(Bei dieser Frage sind insgesamt höchstens 5 Punkte möglich)
3 Wie oft essen Sie Gemüse, Obst oder dunkles Brot
(Roggenbrot oder Vollkornbrot?)
| 0 Punkte: | jeden Tag |
| 1 Punkt: | nicht jeden Tag |
4 Wurden Ihnen schon einmal Medikamente gegen Bluthochdruck verordnet?
| 0 Punkte: | Nein |
| 2 Punkte: | Ja |
5 Haben Sie täglich mindestens 30 Minuten körperliche
Bewegung
(z.B. in der Arbeit Verkaufsregale befüllen, im Haushalt
Fensterputzen, in der Freizeit Radfahren, flott Spazierengehen, etwas
anstrengendere Gartenarbeiten...)?
| 0 Punkte: | Ja |
| 2 Punkte: | Nein |
6 Welchen Taillenumfang messen Sie auf der Höhe des Nabels?
| Frau/Mann | |
| 0 Punkte | unter 80 cm /unter 94 cm |
| 3 Punkte | 80 - 88 cm /94 - 102 cm |
| 4 Punkte | über 88 cm /über 102 cm |
7 Hatten Sie bei ärztlichen Untersuchungen schon
einmal zu hohe Blutzuckerwerte
(z.B. während einer
Krankheit, während einer Schwangerschaft)?
| 0 Punkte: | Nein |
| 5 Punkte: | Ja |
8 Wie ist bei Ihnen das Verhältnis von Größe zu
Gewicht
(Body-Mass-Index BMI)*?
| 0 Punkte: | BMI unter 25 |
| 1 Punkt: | BMI 25 bis 30 |
| 3 Punkte: | BMI höher als 30 |
* (Erläuterungen dazu finden Sie hier)
